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考研疲怠期,打不起精神怎么办?

  摘要:眼看着暑假就要结束了,马上到九月份,考研快要进入百日倒数了。很多同学都会出现复习倦怠期,觉得学不进去、没有效率。今天帮帮就想和你们说说,学习动力不足时该怎么办?

  1、首先明白自己出现学习倦怠是为什么

  可能会是以下原因:

  ①精神长时间处于紧绷状态,没有得到放松

  ②学习内容单一,时间安排长期固定

  ③没有及时反馈,无法得知知识掌握情况

  ④只有长期目标,而长期目标又有些遥远

  ⑤畏难情绪,状态消极

  看看自己有没有以上情况,对号入座...

  2、找出原因后及时调整

  ①一般来说,考研战线都比较长,适当地劳逸结合是十分必要的。有的时候实在学累了,

  继续学下去效率也不会高,就可以休息几小时。

  吃一顿美食,看一部电影,傍晚散步看看日落。

  选择你喜欢的方式放松,就像给自己充电。

  放松身体,放松思想,再回到学习状态,一定会更加充满干劲的!

  ②长时间的在同一时间点做同样一件事,也很容易产生倦怠心理。

  比如你一直将专业课的复习安排在上午,根据自己的情况,可以将复习时间安排进行互调。之前一直是晚上复习政治,你也可以将它调整到上午的。

  ③复习内容没有及时反馈的意思是,你没有将复习的东西进行实践,也就不知道你的复习效果到底怎么样。

  拿专业课来说,你一直都在做的看书、背书都是一个输入的过程。

  输入过程之后就得及时的找题做,不管是真题还是习题,要脱离课本的来考察自己掌握了多少。

  ④长期目标就是你考研成功,被目标学校录取了。但是目前离这个目标实现还有点远,所以短期的小目标就很重要。

  比如阅读正确率的提高,专业课又多背了几章。给自己多设定短期之内能达到的小目标,目标达成后的成就感也会让你不那么容易出现学习倦怠期。

  ⑤大家都知道的考研很难,特别是现在每年报考的人数都在增加。

  甚至很多人现在就在担心复试的时候该怎么办,担心自己会不会考不上,陷入了负面情绪,怀疑自己。接着就会影响到复习效率,恶性循环。

  我们都是人,不是机器,不可能每天都像打了鸡血一样精神饱满。理智地看待自己的学习倦怠期,积极地调整,让倦怠期不至于耽误我们太久。

  大家要做到自己能做的极致,不要去关心那些外力因素(有多少人考你这个专业),现在只需关心你初试能考多少分,别人能考上,为什么你不可以?听我的!不要你觉得,我要我觉得!我觉得你可以!

 

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