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打败考研“强敌”,和拖延症说“再见”

  

  

  考研是一场攻坚战,能够坚持到最后的同学才是最终的赢家。俗话说,“习惯决定性格,性格决定命运”,没有良好的习惯,想要考研这场战役中全身而退必定是艰难的。其中,拖延症就是考研党最容易具有的坏习惯之一。

  现在越来越多的人有了“拖延症”,总觉得慢慢来还有时间,不等到最后时刻绝对不想着提前做好,各种各样的理由,结果其实还是躲不掉的。

  拖延症表现为以下几大症状:

  (1)抗拒开始。俗话说“万事开头难”,考研似乎也是这样,很多小伙伴可能害怕最后的失败,而不敢去行动。

  (2)认为还有时间。考研复习的时间是足够的,但在不充分利用下,原来充足的时间也在不知不觉中消逝了,等你回味过来,时间是远远不够的。

  (3)缺乏主动性。很多同学们从来不积极、没奋斗过,从来都是被大家逼着去做事,十分被动。

  (4)存有侥幸心理。很多同学之前曾在最后的强压下完成目标,所以现在存有侥幸心理。

  (5)缺乏上进心或吃苦耐劳的毅力。没有对目标的强烈渴望,很难有动力。还有很多人都想拿好成绩,但是却又不想付出辛勤的代价。

  克服拖延症,你可以尝试一下下面的方法:

  (1)强制监督执行

  这是克服拖延症最简单粗暴有效的方法!为什么我们高中初中小学的时候很少发作拖延症呢?因为老师和父母在监督啊!作业完不成,大学可以拖几天,高中生敢吗?早上起不来,大学生可以名正言顺的赖床,高中生敢吗?

  所以,外力的监督是非常重要的。考研党们没有外力监督考研,因此太容易拖延了。这个时候,建议你们对自己下手狠一点,起不来?就和研友相互监督,每天早上六点半给对方打电话,谁不起来谁给对方钱那种;忍不住吃鸡?就让你不考研的朋友定期上线查你的记录……

  (2)制造时间差

  很多人非常讨厌时间表,感觉备受束缚,会抵触复习。但考研没有时间表很难按部就班直到成功。因此,你仍然需要制定一张时间表,每天严格按照时间表来。不同的是,你可以将自己的表调快十分钟至半个小时,按照时间表上的时间设置提醒。

  比如,你将表调快半个小时,当表显示六点的时候,实际时间为五点半,早晨闹钟响的时候,你可以拖延半个小时再起床,不仅满足了自己的拖延心理,也能按照准确的时间起床。

  除此之外,当发现自己在拖延的时候就遏制。制定计划的事项一定要具体到你每天的工作,完不成一定要给自己一些惩罚;还要学会对诱惑说不,知道自己控制不了自己,就自动的将这些诱惑置于你学习的时候不可接触的范围之外,比如,打算学习的时候,把手机放在你不会接触到的时候,放假的时候,尽量一个人独处;最后,利用碎片化的时间。时间如海绵里的水,挤挤总是有的。日常中,我们浪费的碎片化的时间可能会远远大于我们学习的时间,所以我们要重视这些时间,尤其是在职备考研的小伙伴们。

  希望每个22考研人都能战胜拖延症!一战成硕!

  

  

  


 

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