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冲刺关键期——“你的心态稳住了吗?”

  “我感觉我进入瓶颈期了,每天还是很早起来,按部就班地背专业课,但就是记不住!!!”

  “真的有点学不进去了,我该怎么办?没有学习的动力,啊啊啊,太难了!”

  “看着身边的同学保研的保研找工作的找工作大家都有了很好的归宿但是我连简历都没写唉就怕到时候考也考不上工作也找不到”

  现在距离考研还有四十来天的时间,小编收到了不少同学的抱怨,大家反映自己到了考研瓶颈期,不知道该如何处理这种焦虑。其实小编想说大家现在遇到的这些问题小编在考研时也遇到过,今天,小编就以学长学姐的角度和大家探讨一下如何应对考研瓶颈期,稳住心态的问题。

  相同的“叶子”有很多

  首先,要知道在我们最后冲刺阶段的攻坚期里,陷入了复习的“瓶颈”,出现了“高原现象”是正常的。大家提到的“成绩难有提高”,“成绩倒退”“压力倍增”,甚至是失眠、食欲不振或贪食是大多数考研人都会出现的情况,因此,别给自己太大压力,不要有“别人都学得很好,只有我自己不在状态”的想法。

  找到自己的小动力

  想一想自己当初考研的目标:实现自己的名校梦、将来更高的工资薪水、在专业领域越走越深,视野越来越广、可以找寻更优质的另一半、思想更加独立、更专业更高级的人际资源、可以解锁研究生门槛工作、获得另一种人生。变优秀的过程可能有些痛苦,但要记住,你受的苦终将照亮你前方的路,考研儿们,未来值得,你们也值得。

  对自己宽容些

  接受自己专业课背的遍数少的事实,接受自己有记不住的专业知识,接受自己有做不出来数学题。没有人规定专业课背多少遍才合格,也不是每个的专业知识都会考,数学题也是。对自己宽容些不是说没有上进心,而是在适当的时候放过自己,除了你自己,没有人有资格要求你多优秀。

  平常心对待得失:考研只是你漫漫人生路中的一次尝试而已,仅仅只是一个尝试,一个选择,如果失败了,没有关系,换条路走就可以了!就像以后赚钱也是,赚得多,就出国游,赚得少,就在附近城市里转转。就算考不上你也不会是无路可走,在现在这个时代,衣食无忧并不是件很难的事情,只要你愿意付出努力的话。最坏的结果也不过是考不上啊,可是这个结果是你可以承受的对不对?那你害怕什么?最坏的结果你都能接受,就勇往直前地去闯吧!可能就真的成功了呢!

  累的话就“停”下来歇歇脚

  操场上跑几圈。把你心中的压力化作汗水从身体里流淌出来。科学研究表明,在运动的时候会释放多巴胺,能让心情人愉悦。此外,生理上的疲惫也可以战胜心理上的疲惫,跑完了身体疲倦了自然的没精力想那么多。

  没有什么是大吃一顿解决不了的事情,如果不行的话就再加一顿吧。“学习的时候特别容易饿”这是大多数考研党的特点,“食物”除了能充饥,还能让人兴奋,就像吃巧克力会让人开心一样。不开心的时候奖励自己一顿美食吧,吃完还是要做个元气满满的考研儿!

  稳扎稳打坚持到底

  你发现了自己的瓶颈期,说明你意识到了自己的问题,接下来最重要的就是要发现问题的症结在哪,是基础不扎实导致综合的题不会做,还是强化刷题找不到提高的感觉,等等,这个要具体问题具体分析,千万别盲目也别焦虑烦躁,静下心来仔细分析,多和研友和老师交流,相信经过一番思考交流,你的问题会得到疏解。

  考研的冲刺阶段也是考验大家心态的阶段,在这个过程中一定要稳扎稳打,相信大家都能成为上岸人。

  附:专业课冲刺提分课程!

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